O2-Jyväskylä salibandyn pelaajan takaketjun liikkuvuusharjoitus

Harjoitus sisältää toiminnallista, aktiivista ja dynaamista liikkuvuusharjoittelua. Salibandyn pelaajilla takaketjun lihakset ovat kovalla kuormituksella läpi kauden. Siksi onkin erittäin tärkeää panostaa lihasten toimintakykyyn ja liikkuvuuteen Nopeita suunnnanmuutoksia vaativassa lajissa heikko kehon liikkuvuus on iso loukkaantumisriski. Liikkuvuus on voimaa!

source